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代孕妈妈如何给自己做营养餐

 第二个心理妊娠期——适应妊娠
及时住院治疗。每日输液1000〜2000毫升,并 适当补充维生素B6、维生素B,和维生素C,几 天后便会好转。但切记不要使用对胎儿有影响的
孕妇身体逐渐走入正轨,恶心、呕吐等反应中枢性止吐剂。一般住院治疗2周即可出院
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消失,是相对比较稳定的时期,自我感觉良好是
如果妊娠中期,反应症状仍不消失的话,应
此期的主要特征。此期孕妇精神处于最佳状态,考虑是否是葡萄胎或胃肠、肝脏系统的疾病,以 胎动出现,能够听到胎心跳动,使孕妇感受到新及其他问题,应慎重对待。精神因素造成的妊娠 生命的存在,胎儿作为脏器的一部分而变得具反应,有的也可以住院治愈。如果住院后,孕 体,增强了母亲的正向感觉,对胎儿生长和发育吐、衰竭仍继续加重时,应当人工中止妊娠。
的过程感兴趣,会拉着丈夫的手放到腹部,使丈 夫也分享幸福,并去了解自己的胎儿,如找同等 处境的人交谈,或翻阅有关书籍,或为宝宝的出 生做些准备。
第三个心理妊娠期一期待分娩
孕妇注意营养摄取
妊娠反应期,胎儿尚小,所以,即使因反应 不太能进食,胎儿也可吸取母体积蓄的营养生长 发育。但是到了母体和胎儿最关键的时期,就应
腹部膨大,压迫下肢,孕妇活动受限,加之注意营养的摄取。
子宫压迫症状出现尿频、便秘,会使孕妇再度出
(1)少吃多餐。食物的营养不管多么丰富,
现心烦和易激怒。有的孕妇因摄入钙及各种维生吃进后立即吐出就起不了营养作用。空腹时,往 素不足,易出现下肢肌肉痉挛,痉挛部位多在拇往呕吐感增强。多餐可以起到抑制呕吐的效果, 指或腓肠肌,常于夜间发作使孕妇睡眠不足,此因此,对喜爱的食物少吃多餐是非常重要的 外,对丈夫陪伴和亲人的依赖心理增加。代孕网孕妇应
(2)适当补充水分。反复呕吐可导致身体 通过孕产咨询、讲座和阅读有关文章知道分挽是水分不足,使妊娠反应症状加重。为了便于有害 一个正常自然的生理过程,减轻心理负担与压
力,适应生理变化带来的不适。
舒适的坏境可以缓解妊娠反疢
(1)改变环境。妊娠反应受精神因素的影 响,所以,创造舒适的环境非常重要。经常与朋 友聊天、浏览商店橱窗及散步可以转换心情。也 可偶尔回娘家轻松一下。看书、读报、织毛衣或 改变房间摆设,以调节气氛,保持心情舒畅。但
是,电影院、商店等公共场所人太多,反而会加物质的排泄,防止便秘,应注意多吃蔬菜、水
重妊娠反应,因此最好不去。
要、牛奶、汤类等含水分多的食品
怀孕胎教育儿百科
(3)利用酸性食物。大部分人喜欢吃酸性后再加盐,调好后放入蛋饺,用小火烘5分钟至
食物。酸性食物能增进食欲,因此,要尽量利用熟即成
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酸性食物。如:食用含醋菜肴、用沙拉调味汁凉 拌沙拉、饭后食用柑桔等。
(4)早晨起床时。早上起床呕吐时,可准 备一些小甜饼、小面包等放在易取处。如果不能 闻做饭的味道时,可食用可热袋装食品,或请他 人做饭,也可外出就餐,变换一下气氛。
妊娠第1个月的食谱
[栗子鱼肚]
原料:栗肉150克,鱼肚100克,葱、姜、 白糖、醋、盐、味精黏、面粉各适量。
说明:此饺营养丰富,非常有益于胎儿和孕 妇,若有条件的宜常食之。
〔栗子粥〕
原料:栗子10〜15个,粳米或孺米60克。 做法:取栗子、粳米或糯米煮粥;或将 栗子风干后磨粉,每次以栗粉30克同粳米 60克煮粥。
说明:健脾养胃,补肾强筋,适合于脾虚浑 身无力、泄泻、腰酸腰痛、腿脚无力者食用。 〔小黄鱼汤〕
原料:小黄鱼250克,素油100克,雪芹25 克,肉汤250克,黄酒、盐、糖、淀粉、味精、
做法:水发鱼肚洗净晾干,黏面粉放油锅炸葱、姜末、麻油适量。
黄捞出;煸香葱、姜;栗肉切碎放油锅中翻炒, 倒入盐、醋、味精、白糖即可食用。
做法:小黄鱼洗净去头和内脏,加盐、黄 酒、淀粉腌一会,开油锅,油浸七成,把小黄鱼
说明:栗子味甘、性温,功能养胃健脾、补放到油里两面煎黄即捞出
锅底留油,将姜、葱末、雪芹煸炒一会,下 进肉汤、糖,烧开放进小黄鱼,加麻油、味精烧 邢阿。
胃强筋,适用于反胃、腰脚软弱,加之鱼肚营养 丰富,本菜肴有益于孕妇。
〔烘肉蛋饺〕
原料:鸡蛋4个,猪肉60克,慈姑3个, 说明:黄鱼含有蛋白质、脂肪、钙、磷、 青菜150克,豆油3克,酱油0.6克,精盐1.2铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、碘等营养物质, 克,水淀粉3克,猪油(熟化)30克,虾米3中医认为,本品性味甘平,功能开胃、益气、填
克,高汤150克,葱3克
做法:用温热水泡洗是米,切碎;慈姑去 皮洗净,用刀拍破剁细;青菜要成片子;葱切 成细花;
猪肉剁成碎末,和入慈姑、葱花、虾米、淀 粉、豆油,调成馅儿待用;
精,对于脾胃不佳之孕妇食之尤益。